Category: Musculation

Pratiquer du sport est une bonne chose et permet aussi d’améliorer la santé que ce soit pour se muscler un peu ou pour perdre du poids ou encore pour se…Continue readingPourquoi je préfère faire mon sport chez moi à la maison

Vous avez quelques kilos à perdre (calculez votre IMC pour connaitre votre poids idéal) ? Il est donc temps de reprendre une alimentation saine si ce n’est pas le cas…Continue readingFaire du yoga pour maigrir ?

Pour maigrir grâce au sport il y a beaucoup de possibilités qui s’ouvrent à vous. Si vous n’avez pas envie que tout le monde vous vois dehors en short à…Continue readingMaigrir avec un tapis de course

Voici, en vidéo, le TOP 5 des meilleurs exercices pour se muscler les mollets, partie du corps souvent délaissé. Pour avoir de jolies mollets bien musclés, voici la vidéo : 

Voici des exercices à faire et à refaire avec de prendre de la masse sur les pectoraux. En suivant bien ces exercices, vous arriverez forcément à prendre de la masse.…Continue readingPrise de masse pour les pectoraux : la méthode

Les dorsaux est une partie du corps à ne pas négliger. Il faut bien entendu suivre un programme adéquat afin de prendre du muscle, mais comment faire ? 

Voici une vidéo qui intéressera pas mal de monde, à savoir, comment prendre de la masse. Quels sont les aliments, le programme à suivre et les produits ?